Хатха Йога

per person /
руб.

500

Главная Courses

Хатха Йога

Хатха Йога

Teacher

Арина Осинцева

Category

Course Attendees

Still no participant

Course Reviews

Still no reviews

Хатха-Йога – это древнее учение о физической гармонии, которая достижима при повторении нужных поз тела. Оно позволяет обрести душевное и телесное здоровье. Хатха-Йога считается универсальной для всех. Технология оздоровления практикуется даже в фитнес-клубах. Но люди приходят в йога-центр и ради просветления, чтобы достичь единения психики, тела и ума.

История возникновения

Духовная практика Хатха-Йога появилась в Индии в X-XI вв. Она сформировалась благодаря Матсьендранатху и его ученику Горакшанатху. Целью методики являлось приведение тела в состояние полного здоровья. Занятия дают его через достижение единства и гармонии между противоположными началами, которые есть в каждом человеке. В названии практики заключён смысл. Частица «ха» переводится как «Солнце» (символ мужского начала), «тха» означает «Луна» (символ женского начала). Слово «йога» на санскрите значит «единение». Название говорит само за себя: Хатха-Йога – это союз двух начал. Записавшись на курсы, человек достигнет спокойствия, уравновешенности и гармонии.

Преимущества

Цели, по которым люди практикуют Хатха-Йогу, разнообразны. Но работает она комплексно. Преимущества обучения следующие:
  • тело становится сильным и рельефным;
  • улучшается координация и выносливость;
  • повышаются подвижность суставов, эластичность мышц, гибкость;
  • возникает прилив энергии, сил;
  • происходит внутреннее расслабление, нервное напряжение уходит.
Иммунные силы организма укрепляются при регулярном посещении йога-студии. Это способ предупредить развитие распространённых заболеваний. Хатха-Йога признана результативным вариантом профилактики старения.

О занятиях

Хатха-Йога для начинающих и для продвинутых отличается по уровню сложности. Занятия включают статические, динамические и дыхательные упражнения. Постепенно нагрузка увеличивается, внедряются перевёрнутые позы. Во взрослой группе посещают курс с 14 лет, но верхней возрастной отметки нет. Практиковать йогу в Косино-Ухтомском районе Москвы удобно, ведь здесь много специализированных центров.

Our Main Teachers

На моих занятиях с большим внимание и индивидуальным подходом отношусь к каждому своему ученику.

Price : 500 руб.

Max Availability : 10

Difficulty : Для начинающих

Typology : Пробное занятие

Question